Vc cria um tópico com seu nome, e faz o seguinte:
Descrição do treinamento: como vc fez ele , pedimos q seja detalhado.
Tempo de Treinamento: em horas e minutos.
Local da Cidade: Floresta , Campo ou Monatnhas .
Ambiente: O Clima.
OBS: VC PODE TREINAR APENAS UMA VEZ POR DIA , VC GANHA PONTOS DE ATRIBUTO A CADA TREINAMENTO , OS PONTOS SÃO DADOS PELOS MODERRADORES QUE AVALIÃO SEU TREINAMENTO COM DETALHES.